In tutta Victoria ci sono molte fantastiche reti di sentieri per portare fuori la bicicletta e immergersi nella natura per il fitness o una scarica di adrenalina. Uno dei luoghi preferiti da sempre dagli appassionati di mountain bike a Melbourne, Lysterfield Park, offre 24 chilometri di piste adatte sia ai principianti che ai ciclisti esperti. Il terreno relativamente pianeggiante significa che le discese più difficili sono fuori, ma significa anche che le salite non sono eccessivamente ardue. I ciclisti di cross country troveranno molto da amare qui, con molte opportunità per ottenere l’acido lattico martellante attraverso il singletrack.

A 30 minuti di auto a nord di Geelong ea 45 minuti a ovest di Melbourne si trova You Yangs, con due aree designate per mountain bike contenenti oltre 50 chilometri di single track che si rivolgono a ciclisti di tutte le età e abilità. La piantagione Kurrajong, più semplice e pianeggiante, si snoda per 20 chilometri ed è composta da tre percorsi ad anello attraverso piantagioni di eucalipto consolidate. È l’ideale per gruppi familiari, che vogliono provare la mountain bike per la prima volta, fino a ciclisti esperti che vogliono testare la loro resistenza e velocità. L’area più impegnativa di Stockyards, nel nord del parco, presenta una serie di single trail scorrevoli e sezioni tecniche ripide attraverso paesaggi rocciosi: quest’area contiene tre piste da discesa e una serie di piste da fondo che metteranno alla prova i ciclisti di tutti i livelli.

Con la maggior parte di essa annidata vicino al cuore di Dromana, nella penisola di Mornington, l’estesa rete di sentieri dell’Arthurs Seat State Park offre sia salite impegnative che discese impegnative. Vantando un’incredibile varietà di sentieri, questo posto è assolutamente da vedere per gli appassionati di mountain bike più esigenti. Arthurs Seat offre un ambiente naturale, radicato, roccioso e sabbioso. Ogni sentiero qui è unico e ogni sentiero offre elevazione, flusso e ritmo serio attraverso aree boscose. Nonostante ciò, la visuale è generalmente molto buona e consente di affrontare con il massimo entusiasmo i numerosi dislivelli e le sezioni rocciose e radicate. Tuttavia, anche il terreno mosso e ondulato è un buon test per l’attrezzatura: una bici entry level sarà spesso fuori dal suo elemento sui sentieri. Questo è sicuramente un ambiente entusiasta: porta una bici a sospensione completa e ginocchiere.

Incontra Kate Kellett

Potresti aver incrociato Kate al Peaks Challenge, dove rappresenta il Team Bicycle Network come uno dei nostri leader di 11 ore.

Quello che potresti non sapere di Kate è che è anche una ciclista di mountain bike di resistenza d’élite con due campionati australiani di mountain bike da solista di 24 ore al suo nome, oltre a medaglie di bronzo e argento ai campionati del mondo nel 2016 e nel 2018.

Vedi sotto per alcuni suggerimenti di Kate su come divertirti sulla tua mountain bike tenendola con il lato in gomma rivolto verso il basso.

1. Corpo rilassato

Sciolto sulla bici. La mountain bike è molto più divertente, meno scoraggiante e più fluida quando sei rilassato. Ti prepara a essere reattivo ai cambiamenti del terreno e agli ostacoli naturali. Quando sei teso, stai combattendo contro la bici. Pensa al flusso, sii agile e mettiti nella posizione in cui puoi muoverti sulla bici e spostare il peso.

2. Slancio

Lo slancio è tuo amico. Non aver paura di pedalare fuori dagli angoli perché ti dà più controllo. Inoltre, non aver paura di puntare la bici lungo quelle discese rocciose. Facile sui freni e lascia che la bici rotoli. Le mountain bike sono progettate per affrontare le rocce, ma è necessario abilitarle mantenendole in movimento.

3. Occhi in alto

Occhi in alto, guardando avanti. Concentrati sulla linea che vuoi prendere. Non concentrarti sull’ostacolo, albero o cosa che vuoi evitare. Ciò include guardare dietro gli angoli e scansionare costantemente ciò che c’è davanti.

4. Togli la pressione

Se stai percorrendo un nuovo sentiero che non conosci, non lasciarti spingere a pensare che devi percorrere l’intera lunghezza del sentiero o del segmento. Se ti imbatti in una sezione o in un ostacolo di cui non sei sicuro, va bene posare la bici e dare prima un’occhiata. Se decidi di voler guidare, fallo. Se decidi di perderlo e salvarlo per la prossima volta, va bene.

5. Frenata

I freni sono lì per aiutarti a ridurre la velocità, ma se freni troppo forte e troppo velocemente potresti finire per perdere il controllo della bici e ritrovarti sdraiato in un cespuglio sul lato del sentiero. Esercitati a frenare e quando entri in curva, concentrati sulla frenata prima di entrare in curva, non una volta che sei in curva.