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Regola i freni della tua bici in pochi passi

Freni a pinza

Passaggio 1: centrare i freni

Innanzitutto, è importante centrare i freni. Le pastiglie dei freni sono a uguale distanza dal cerchio? Se non riesci a vederlo a occhio, premi il freno e osserva se le pastiglie dei freni entrano in contatto contemporaneamente o se una pastiglia spinge il cerchio sull’altra pastiglia. Per raddrizzare il freno, allentare il bullone sul retro, riallineare il freno e serrare saldamente.

Passaggio 2: controllare la distanza

Il passaggio successivo consiste nel controllare la distanza delle pastiglie dal cerchio. Non esiste una regola fissa su quale dovrebbe essere questa distanza; alcune persone preferiscono i freni piuttosto rigidi, altri preferiscono un po’ più di corsa alla leva. Tenendo la pinza del freno in una mano, allentare il bullone che trattiene il cavo e stringere (o rilasciare) leggermente le pinze del freno. Stringere nuovamente questo bullone e fissare il cavo, quindi verificare come si sentono i freni sulla leva. Continua fino a quando la leva del freno si sente come desideri.

Passaggio 3: spazio per i pneumatici

La leva mostrata in questa posizione non è lì per regolare la sensazione del freno, ma per dare spazio allo spazio per il pneumatico quando si rimuove la ruota dalla bici. Durante la guida e la regolazione dei freni, assicurati che la punta di questa leva sia rivolta verso il basso anziché verso l’esterno.

Passaggio 4: allineare le pastiglie dei freni

Ora che hai regolato la posizione della pinza del freno e la tensione del cavo, allinea le pastiglie dei freni. Questi dovrebbero essere posizionati in modo che siano centrati sulla superficie frenante. Non devono mai entrare in contatto con il fianco del pneumatico e non devono mai trovarsi più in basso della superficie frenante. Far girare la ruota e controllare che le pastiglie dei freni siano allineate con la pista frenante tutto intorno.

Passaggio 5: regolatore della canna

Una volta che la tensione del cavo e la posizione del pad sono state impostate, è facile regolare con precisione il binario con il regolatore a barilotto, come nell’immagine grande sopra. Ruota questa canna in senso orario per spostare i cuscinetti fuori dal cerchio e in senso antiorario per avvicinarli. Questo è anche il modo migliore per regolare l’allungamento del cavo nel tempo, senza dover reimpostare del tutto la tensione del cavo, e consente la microregolazione dalla sella.

Freni a disco

I freni a disco sono più complessi da regolare rispetto ai cavi o ai freni a V e il seguente è solo un modo molto semplice e amichevole per i meccanici di casa per risolvere un problema comune. Se il tuo freno a disco si sfrega, molto spesso è causato da una pinza del freno allineata in modo errato o dalla ruota che è stata riposizionata in modo errato dopo la rimozione.

Passaggio 1

Prima di regolare il freno stesso, allentare il bloccaggio rapido, verificare che la ruota sia posizionata dritta nei forcellini, quindi serrare nuovamente saldamente il bloccaggio rapido. Se il freno sta ancora sfregando, il probabile colpevole è il freno a disco stesso.

Allentare entrambi i bulloni sulla pinza del freno. Non hanno bisogno di essere annullati completamente, quel tanto che basta perché la pinza si sposti da un lato all’altro se muovi la pinza con la mano.

Passaggio 2

Stringendo con decisione la leva del freno corrispondente, serrare nuovamente questi bulloni. La ruota ora dovrebbe girare liberamente. Se le pastiglie sfregano ancora in modo udibile sul rotore del freno tutto intorno, prova di nuovo questo processo; a volte ci vogliono un paio di tentativi prima che la pinza si assesti nella sua posizione corretta.

Passaggio 3

Se il secondo passaggio non ha ancora successo, puoi anche provare a regolare il calibro a occhio. In questa immagine puoi vedere che c’è uno spazio su entrambi i lati del rotore. Con i bulloni allentati, riallineare manualmente la pinza e, tenendola saldamente in posizione, serrare i bulloni con l’altra mano.

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Come: mantieni e pulisci la tua bici in 10 semplici passaggi

10 cose essenziali che devi fare per mantenere la tua bici in perfetta forma

1. Tienilo pulito

Se c’è una cosa che puoi fare per prolungare la vita della tua bici, è tenerla pulita. Noioso, ma vero. Non è richiesto alcun kit di pulizia sofisticato: un secchio di acqua saponosa, una spugna e un vecchio spazzolino da denti è tutto ciò di cui hai bisogno, anche se uno sgrassatore adeguato ti aiuterà ad abbattere l’olio e la sabbia nella catena e nelle ruote dentate degli ingranaggi.

2. Mantieni i tuoi pneumatici gonfiati correttamente

Gli pneumatici mal gonfiati sono soggetti a forature. Dimentica le fragili pompe a mano: hai bisogno di una pompa a binario con un manometro per fare il lavoro. I bei negozi di biciclette ti permetteranno di prenderli in prestito. Cerca sul lato del tuo pneumatico un numero seguito dalle lettere PSI. Questo ti dice quanta aria mettere.

3. Controlla le pastiglie dei freni

Le pastiglie dei freni usurate equivalgono a freni spazzatura. Puoi dire che sono consumati se riesci a malapena a vedere le scanalature. Il montaggio di nuove pastiglie dei freni è una soluzione molto economica e semplice e qualsiasi numero di siti Web può mostrarti come. Hai solo bisogno di un set di chiavi a brugola e un po’ di pazienza.

4. Freni silenziosi che cigolano

I freni che stridono sono spesso freni sporchi, o almeno cerchioni sporchi. Pulisci e asciuga correttamente e il 50% delle volte hai risolto il problema. Se ciò non funziona, potrebbero aver bisogno di aggiustamenti.

5. Stringere i freni cadenti

Se i tuoi freni sono diventati lenti e poco brillanti, ad esempio se premi la leva del freno e si sposta più della metà verso il manubrio, devi stringerli. Il modo più semplice per farlo è girare il regolatore della canna con la leva del freno. Se ciò non risolve il problema, dovrai estrarre le chiavi a brugola e liberare il cavo del freno aprendo il dado del freno, tirandolo teso e richiudendo il dado. Ancora una volta, lascia che Internet sia il tuo insegnante.

6. Ottieni un servizio professionale

Una volta all’anno dovrebbe andare bene, idealmente all’inizio della primavera se sei stato abbastanza coraggioso da pedalare durante l’inverno. Non c’è da vergognarsi nel far entrare i professionisti. Pensala come il MOT della tua bicicletta.

7. Lubrificazione, lubrificazione, lubrificazione

Acquista del lubrificante specifico per bici e usalo con parsimonia su tutte le parti della bici in cui il metallo tocca il metallo. Non ha senso lubrificare la catena se prima non l’hai pulita correttamente: peggiorerai le cose.

8. Controlla se la tua ruota è “vera”

Capovolgi la bici e fai girare le ruote. Oscillano un po’ da un lato all’altro? Se è così, hanno bisogno di “truing”. Questa è una soluzione rapida, ma non per un dilettante, poiché hai bisogno di attrezzature speciali. Un negozio di biciclette lo farà a un piccolo costo.

9. Rendi perfetta la tua sella

Se sei incline alla SBS (sindrome del sedere irritato), sperimenta un po’ con la sella, alzandola o inclinandola leggermente per adattarla al tuo stile di guida. Se ti fanno male le ginocchia mentre pedali, potresti avere la sella troppo bassa. Quando pedali, le tue gambe dovrebbero essere quasi dritte durante la rotazione verso il basso.

10. Compra dei guanti in lattice

L’olio per bici è un incubo per uscire da sotto le unghie. Se è troppo tardi, strofina le mani con detersivo per piatti e zucchero, aggiungendo solo acqua alla fine.

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I 5 migliori consigli per andare in mountain bike

In tutta Victoria ci sono molte fantastiche reti di sentieri per portare fuori la bicicletta e immergersi nella natura per il fitness o una scarica di adrenalina. Uno dei luoghi preferiti da sempre dagli appassionati di mountain bike a Melbourne, Lysterfield Park, offre 24 chilometri di piste adatte sia ai principianti che ai ciclisti esperti. Il terreno relativamente pianeggiante significa che le discese più difficili sono fuori, ma significa anche che le salite non sono eccessivamente ardue. I ciclisti di cross country troveranno molto da amare qui, con molte opportunità per ottenere l’acido lattico martellante attraverso il singletrack.

A 30 minuti di auto a nord di Geelong ea 45 minuti a ovest di Melbourne si trova You Yangs, con due aree designate per mountain bike contenenti oltre 50 chilometri di single track che si rivolgono a ciclisti di tutte le età e abilità. La piantagione Kurrajong, più semplice e pianeggiante, si snoda per 20 chilometri ed è composta da tre percorsi ad anello attraverso piantagioni di eucalipto consolidate. È l’ideale per gruppi familiari, che vogliono provare la mountain bike per la prima volta, fino a ciclisti esperti che vogliono testare la loro resistenza e velocità. L’area più impegnativa di Stockyards, nel nord del parco, presenta una serie di single trail scorrevoli e sezioni tecniche ripide attraverso paesaggi rocciosi: quest’area contiene tre piste da discesa e una serie di piste da fondo che metteranno alla prova i ciclisti di tutti i livelli.

Con la maggior parte di essa annidata vicino al cuore di Dromana, nella penisola di Mornington, l’estesa rete di sentieri dell’Arthurs Seat State Park offre sia salite impegnative che discese impegnative. Vantando un’incredibile varietà di sentieri, questo posto è assolutamente da vedere per gli appassionati di mountain bike più esigenti. Arthurs Seat offre un ambiente naturale, radicato, roccioso e sabbioso. Ogni sentiero qui è unico e ogni sentiero offre elevazione, flusso e ritmo serio attraverso aree boscose. Nonostante ciò, la visuale è generalmente molto buona e consente di affrontare con il massimo entusiasmo i numerosi dislivelli e le sezioni rocciose e radicate. Tuttavia, anche il terreno mosso e ondulato è un buon test per l’attrezzatura: una bici entry level sarà spesso fuori dal suo elemento sui sentieri. Questo è sicuramente un ambiente entusiasta: porta una bici a sospensione completa e ginocchiere.

Incontra Kate Kellett

Potresti aver incrociato Kate al Peaks Challenge, dove rappresenta il Team Bicycle Network come uno dei nostri leader di 11 ore.

Quello che potresti non sapere di Kate è che è anche una ciclista di mountain bike di resistenza d’élite con due campionati australiani di mountain bike da solista di 24 ore al suo nome, oltre a medaglie di bronzo e argento ai campionati del mondo nel 2016 e nel 2018.

Vedi sotto per alcuni suggerimenti di Kate su come divertirti sulla tua mountain bike tenendola con il lato in gomma rivolto verso il basso.

1. Corpo rilassato

Sciolto sulla bici. La mountain bike è molto più divertente, meno scoraggiante e più fluida quando sei rilassato. Ti prepara a essere reattivo ai cambiamenti del terreno e agli ostacoli naturali. Quando sei teso, stai combattendo contro la bici. Pensa al flusso, sii agile e mettiti nella posizione in cui puoi muoverti sulla bici e spostare il peso.

2. Slancio

Lo slancio è tuo amico. Non aver paura di pedalare fuori dagli angoli perché ti dà più controllo. Inoltre, non aver paura di puntare la bici lungo quelle discese rocciose. Facile sui freni e lascia che la bici rotoli. Le mountain bike sono progettate per affrontare le rocce, ma è necessario abilitarle mantenendole in movimento.

3. Occhi in alto

Occhi in alto, guardando avanti. Concentrati sulla linea che vuoi prendere. Non concentrarti sull’ostacolo, albero o cosa che vuoi evitare. Ciò include guardare dietro gli angoli e scansionare costantemente ciò che c’è davanti.

4. Togli la pressione

Se stai percorrendo un nuovo sentiero che non conosci, non lasciarti spingere a pensare che devi percorrere l’intera lunghezza del sentiero o del segmento. Se ti imbatti in una sezione o in un ostacolo di cui non sei sicuro, va bene posare la bici e dare prima un’occhiata. Se decidi di voler guidare, fallo. Se decidi di perderlo e salvarlo per la prossima volta, va bene.

5. Frenata

I freni sono lì per aiutarti a ridurre la velocità, ma se freni troppo forte e troppo velocemente potresti finire per perdere il controllo della bici e ritrovarti sdraiato in un cespuglio sul lato del sentiero. Esercitati a frenare e quando entri in curva, concentrati sulla frenata prima di entrare in curva, non una volta che sei in curva.

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10 motivi per cui la catena della tua bici continua a fare clic

Sapere perché la catena della tua bicicletta continua a fare clic e come ripararla è un’abilità essenziale per qualsiasi motociclista. Inoltre, se vuoi essere un motociclista a tutto tondo che è utile agli altri o vuoi padroneggiare alcune abilità di riparazione della bici fai-da-te.

Quindi, cosa fa scattare la catena della tua bicicletta e cosa puoi fare? Ecco uno sguardo ai 10 motivi per cui la catena della tua bicicletta continua a fare clic e come risolverlo.

1. Bici o catena vecchie e logore

Uno dei motivi comuni per cui si avverte il rumore della catena della bicicletta durante la pedalata è una bicicletta e una catena vecchie e usurate. La catena è una delle parti più importanti di una bicicletta, in quanto trasferisce la potenza dai pedali alle ruote.

Spesso una catena si consuma e si allunga nel tempo, rendendola allentata e non adatta ai pignoni. Ciò significa che si sposterà di più lateralmente e orizzontalmente, provocando così i suoni di clic.

Inoltre, una catena usurata presenta più lacune rispetto a una catena nuova. Pertanto, farà rumore quando pedali perché non si allinea bene con il pignone.

Inoltre, con il tempo la tua bici invecchierà con un uso continuo. Tuttavia, se trascurato sembrerà più vecchio.

2. Una catena disallineata

Una catena disallineata è un’altra causa del clic della catena della bicicletta. Il disallineamento è comune per vari motivi, come la ruota posteriore non centrata, la scelta sbagliata di corone e pignoni e ruote di dimensioni errate.

Tipicamente, una catena dovrebbe avere un percorso rettilineo, ma a causa della sua flessibilità consentita, tenderà a piegarsi. Tuttavia, i vari componenti si usureranno se questo supera il livello ideale.

Ciò significa che la tua catena inizierà a fare clic mentre pedali.

3. Una catena non lubrificata o asciutta

Una catena asciutta è una delle cause del rumore di un clic della bicicletta perché la potenza del pedale non è facilmente trasferibile. Pertanto, la catena salterà o salterà perché non è flessibile.

Inoltre, una catena della bicicletta non lubrificata non durerà quanto dovrebbe e può persino danneggiare la bicicletta. Questo perché alla fine si consumerà per attrito, causando l’usura di tutte le parti mobili nel tempo.

Ciò può causare un’usura prematura dei deragliatori e delle guarniture, che può portare a costose riparazioni lungo la strada

4. Pedalata dura

La catena della tua bici fa rumore quando pedali? Bene, la pedalata dura è un altro motivo per cui la catena della tua bici continua a fare clic. Ciò accade a causa di un movimento centrale allentato o non ben lubrificato.

Inoltre, il suono del clic potrebbe essere dovuto a pedali e movimenti centrali instabili.

5. Sporcizia e sabbia nel cuscinetto del pedale

Quando lo sporco e la sabbia si accumulano nel cuscinetto del pedale, possono far rumore sulla catena della bicicletta durante la pedalata.

In generale, i pedali e l’intero sistema di maglie della catena dovrebbero essere puliti per essere privi di clic e funzionare in modo ottimale.

6. Componenti della bicicletta danneggiati o usurati

Se avverti continuamente il rumore della catena della bicicletta, è tempo di guardare i tuoi componenti. Questi includono corone, ruote dentate, guarniture, deragliatori e leve del cambio.

Generalmente, queste parti si danneggeranno nel tempo a causa del normale strappo, usura o incuria. Ma qualunque sia il motivo, porteranno a problemi di clic della catena della bicicletta e necessitano di controlli immediati per evitare ulteriori danni.

Inoltre, una corona danneggiata o usurata non sarà in grado di afferrare una catena, facendola saltare e producendo suoni di clic.

7. I deragliatori devono essere regolati

Oltre alla catena, un deragliatore è un’altra parte che, se non regolata, può essere causa di clic della catena della bicicletta.

I deragliatori sono i piccoli meccanismi che guidano la catena tra gli ingranaggi della tua cassetta, quindi ha senso che se senti un clic quando cambi marcia o innesti una marcia inferiore, la causa potrebbe essere un deragliatore mal regolato.

Queste parti utilizzano cavi per spostare gli ingranaggi e, se è troppo allentato o teso, molto probabilmente la catena salterà o salterà, provocando il clic.

Inoltre, se il deragliatore è piegato, può causare un clic sonoro costante.

8. Valvole Presta Nut allentate

Una valvola del dado Presta allentata è un’altra causa di rumori di clic e dovrebbe essere controllata se sembra ancora di non individuare il motivo per cui la catena della bicicletta continua a fare clic.

Si tratta di dadi di inceppamento o di installazione utilizzati per fissare l’attacco manubrio nel punto di incontro con il cerchio della bicicletta. Di solito, questi dadi comprendono un corpo valvola interno, uno stelo valvola esterno e un controdado.

Il controdado a volte può allentarsi e sbattere contro il cerchio provocando un clic.

9. Ingranaggi della cassetta allentati

Quando gli ingranaggi della cassetta si allentano, possono essere una fonte di rumore della catena della bicicletta. Questi componenti aiutano nel trasferimento del rapporto di trasmissione, nella trasmissione della potenza e nelle velocità.

10. Pastiglie freno

Se le pastiglie dei freni non sono ben allineate, possono vibrare contro il cerchio e causare un clic.

Ciò può essere dovuto a pastiglie usurate, anche se il controllo è fondamentale prima di decidere se sostituire o regolare.

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Manutenzione della bicicletta: 7 consigli essenziali, per ogni ciclista

La manutenzione della bicicletta è importante per ogni tipo di ciclista. Sia che tu pedali regolarmente per andare al lavoro, correre o semplicemente uscire sui sentieri un paio di volte al mese, devi stare al passo con la manutenzione di base per evitare che condizioni non sicure e costose sorprese si presentino lungo la strada.

Anche la manutenzione della bici non deve essere difficile. Puoi mantenere la tua bicicletta in movimento anche in futuro seguendo questi semplici suggerimenti per la manutenzione della bicicletta.

1) Mantieni pulita la tua bici

Proprio come lavi la tua auto per mantenerla immacolata e funzionante, vuoi anche pulire la tua bicicletta per prolungare la vita della tua corsa.

Quando pulisci la tua bici, eviterai che sporco e grasso si accumuli di mangiare attraverso le parti meccaniche della tua bici. Tutto ciò di cui hai bisogno è un secchio, acqua, sapone biodegradabile, una spugna grande, un asciugamano e un vecchio spazzolino da denti o altro spazzolino per pulire tutto: il telaio della bici, la catena, le corone, i pedali, i freni, il sedile, ecc.

2) Lubrifica la tua trasmissione

Pulisci sempre la catena dopo un giro. Ciò consentirà al lubrificante di affondare nella catena. Ad alcune persone piace lubrificare prima di una corsa, ma questo può attirare polvere e sporco.

Quando usi il lubrificante, aggiungi solo una piccola quantità e rimuovi l’eccesso. L’uso eccessivo di lubrificante può attrarre più sporco e influire negativamente sul cambio. Hai bisogno di una raccomandazione sul lubrificante? Chiedi al tuo negozio di biciclette locale di fiducia. E se hai molto accumulo di grasso in eccesso, procurati un detergente per catene per eliminare il grasso pesante.

3) Ispeziona i tuoi pneumatici

Niente è peggio che doversi fermare e cambiare una gomma a terra durante la corsa. Ispezionare sempre i pneumatici e controllarne la pressione utilizzando una pompa da pavimento. Dopo esserti assicurato che i pneumatici siano gonfiati correttamente, controlla che non presentino altri danni o segni di usura che potrebbero farli sgonfiare durante la corsa.

4) Assicurarsi che bulloni, viti e dadi siano serrati

Non lasciare che la tua bici si rompa mentre guidi! Puoi mantenere le cose intatte controllando rapidamente eventuali bulloni, viti o dadi allentati prima di uscire. Se noti di aver perso alcuni dadi o bulloni durante la corsa, assicurati di poter riparare subito le cose portando con te alcuni dadi e bulloni di ricambio.

5) Controlla i freni

Come probabilmente saprai bene, i buoni freni sono essenziali. Le pastiglie dei freni si consumano nel tempo, quindi assicurati di controllare le pastiglie dei freni tra una visita di servizio e l’altra. Tutto quello che devi fare è fare un giro veloce a casa e pompare i freni. Se riesci a sentire che i tuoi freni sono morbidi, è probabile che le tue pastiglie dei freni debbano essere sostituite.

6) Scopri come riparare una gomma a terra (tra le altre cose)

Se stai guidando da solo e hai una gomma a terra, cosa farai? Assicurati di non rimanere bloccato nel bel mezzo del nulla imparando come rattoppare i tubi. YouTube ha alcuni video utili sull’argomento. Inoltre, ogni stagione offriamo lezioni di meccanica per mostrarti come sostituire le camere d’aria e altre nozioni di base per riparare e ricostruire la tua auto.

7) Fai riparare la tua bici

Ogni stagione è importante mantenere la bicicletta portandola in un centro di assistenza. I nostri meccanici esperti hanno le capacità per tenerti sulla strada e goderti il tuo viaggio per tutta la vita. Sia che tu abbia bisogno di una manutenzione di base e di alcune piccole regolazioni, sia che richieda uno smontaggio completo e un’ispezione, risponderemo alle tue preoccupazioni e valuteremo le esigenze della tua bicicletta per garantire che la tua bicicletta sia sicura da usare.

Più ti assicuri che la tua bici funzioni regolarmente, meno dovrai spendere per la manutenzione stagionale. Serve ancora aiuto? Il team di assistenza presso il tuo locale roll: shop sarà lieto di darti consigli esperti su come mantenere la tua bici nella sua forma migliore.